An elevated mind

The Mindset Hub

Entdecke, wie eine positive Einstellung und mentale Stärke deinen anspruchsvollen Alltag auf das nächste Level heben. Hier bieten wir Dir Tipps und effektive Strategien, um dein Training zu optimieren und deine Ziele zu erreichen. Lerne, wie du durch die Kraft des richtigen Mindsets nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist trainierst.

01

Resilienz & Self-Care

Baue innere stärke auf um besser mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Selbstfürsorge und mentale Widerstandsfähigkeit sind der Schlüssel zu einem gesunden, ausgeglichenen Leben. Entdecke einfache Tipps und inspirierende Ideen, um dein bestes Ich zu (er)leben.

02

Fokus & Alltag

Schärfe deine Konzentration um im hektischen Alltag produktiver zu sein . Wir bieten dir einfache Strategien und praktische Tipps, um deine Ziele zu erreichen und gleichzeitig ein ausgeglichenes Leben zu führen. Lerne absoluten Fokus aufzubauen und das Beste aus jedem Tag herauszuholen.

03

Personal Growth

Entfalte dein volles Potenzial und wache kontinuierlich an deine Aufgaben. Wir bieten dir inspirierende Tipps und innovative Ansätze, um deine sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Überwinde Hindernisse und Friktionen, entwickle dich ständig weiter.

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Resilienz & Self-Care

Baue innere stärke auf um besser mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Selbstfürsorge und mentale Widerstandsfähigkeit sind der Schlüssel zu einem gesunden, ausgeglichenen Leben. Entdecke einfache Tipps und inspirierende Ideen, um dein bestes Ich zu (er)leben.

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Fokus & Alltag

Schärfe deine Konzentration um im hektischen Alltag produktiver zu sein . Wir bieten dir einfache Strategien und praktische Tipps, um deine Ziele zu erreichen und gleichzeitig ein ausgeglichenes Leben zu führen. Lerne absoluten Fokus aufzubauen und das Beste aus jedem Tag herauszuholen.

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Personal Growth

Entfalte dein volles Potenzial und wache kontinuierlich an deine Aufgaben. Wir bieten dir inspirierende Tipps und innovative Ansätze, um deine sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Überwinde Hindernisse und Friktionen, entwickle dich ständig weiter.

Resilienz & Self-Care

Aufbau von Routinen

Routinen

Starte mit dem Aufbau gesunder Routinen. Hier zeigen wir dir, wie du dabei vorgehst.

Gesunder Morgen

Eine gesunde, sich wiederholende Morgenroutine hilft Dir beim Aufbau von Resilienz

Vorteile

Routinen sind regelmäßige, wiederkehrende Handlungen oder Abläufe, die in unseren Alltag integriert sind. Routinen geben uns Struktur und stabilisieren unser Fundament.

Sie können in verschiedenen Bereichen unseres Lebens vorkommen, wie z.B. im Berufsleben, im Sport oder im Privatleben. Eine Morgenroutine kann beispielsweise alle Lebensbereiche beeinflussen, indem sie dich bewusst auf den bevorstehenden Tag vorbereitet. Wir können Routinen bewusst oder unbewusst entwickeln.

Erfahre im Expertenartikel von Julia, wie Du mit einem smarten 4-Schritte-Plan Dir selbst gesunde Routinen aufbaust.

Julia Wöllner in portance

Routinen: Dein Weg zum erfolgreichen Aufbau

Dieser Artikel richtet sich an dich, wenn du deine bestehende Routine optimieren, eine neue Routine aufbauen möchtest oder einfach neue Impulse brauchst, um deinen Alltag effizienter zu gestalten. ...